Otwórz drzwi
do własnego rozwoju

Justyna Kos

5 mitów na temat ADHD

5 mitów na temat ADHD

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to jedno z najbardziej niezrozumianych zaburzeń, często otoczone mitami i stereotypami. Te fałszywe przekonania mogą utrudniać osobom z ADHD poszukiwanie pomocy, zrozumienie siebie czy wykorzystanie swoich mocnych stron. Jako coach ADHD często spotykam się z takimi mitami. Rozprawmy się z nimi i odkryjmy prawdę.

Mit 1: ADHD to tylko wymówka na lenistwo

Jednym z najbardziej krzywdzących przekonań jest to, że ADHD to wymówka na bycie leniwym lub nie zmotywowanym. W rzeczywistości ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na funkcje wykonawcze mózgu, takie jak planowanie, organizacja czy podtrzymywanie uwagi. Osoby z ADHD często wkładają ogromny wysiłek w pokonywanie tych trudności, a nazywanie ich leniwymi jest zarówno nieprawdziwe, jak i krzywdzące.

Mit 2: ADHD dotyczy tylko dzieci

Wiele osób uważa, że ADHD to zaburzenie, z którego się wyrasta, ale nic bardziej mylnego. Objawy mogą zmieniać się z wiekiem, ale ADHD często trwa całe życie. W rzeczywistości wiele dorosłych otrzymuje diagnozę dopiero później, po latach zmagań z nieświadomie doświadczanymi objawami.

Mit 3: ADHD oznacza brak koncentracji

ADHD nie oznacza całkowitego braku koncentracji. W rzeczywistości wiele osób z ADHD doświadcza tzw. hiperfokusa, czyli intensywnego skupienia na zadaniach, które ich interesują. Problem polega na regulacji uwagi, co utrudnia koncentrację na zadaniach mniej stymulujących czy angażujących.

Mit 4: ADHD jest takie samo u wszystkich

Nie ma dwóch osób z ADHD, które doświadczałyby tego zaburzenia w identyczny sposób. Niektóre osoby mają głównie objawy nieuwagi, inne zmagają się z nadpobudliwością i impulsywnością. Istnieje również typ mieszany, łączący obie grupy objawów. Każdy doświadcza ADHD w unikalny sposób.

Mit 5: ADHD to słabość

Wiele osób postrzega ADHD jako wadę lub ograniczenie, ale może ono również wiązać się z niezwykłymi zaletami. Kreatywność, zdolność do rozwiązywania problemów, wytrwałość czy myślenie poza schematami to tylko kilka przykładów. Przy odpowiednich strategiach i wsparciu można się z nim zaprzyjaźnić.

Uwolnij się od mitów

Zrozumienie ADHD to pierwszy krok do wzmocnienia. Kwestionując te mity, możesz zaakceptować swój unikalny mózg i odkryć swój potencjał. Niezależnie od tego, czy żyjesz z ADHD, czy wspierasz osobę z tym zaburzeniem, pamiętaj: wiedza to moc.

  • Opublikowany w:
  • blog