Wybierz swój język

Otwórz drzwi
do własnego rozwoju

stos
Justyna Kossignature

Czy jesteś gotowy na budowanie życia wokół swoich mocnych stron? Chcesz przestać sabotować samego siebie? Pragniesz dowiedzieć się więcej o swoim ADHD i zbudować najlepsze strategie współpracy z własnym mózgiem?

Chętnie Ci w tym pomogę

Zapraszam na bezpłatną konsultację

Przywracam nadzieję i dodaję odwagę

Doświadczenie i wiedza

Czym jest coaching
ADHD?

head to light

partnerstwo

W swojej pracy stawiam na stałe partnerstwo oraz stawianie takich pytań, dzięki którym wypracujemy najlepsze dla Ciebie strategie oraz dobierzemy takie narzędzia, które pozwolą nam odkryć Twoją siłę oraz pełen potencjał.
Wszystko w zgodzie z Tobą samym.

head to dark

Soczewka ADHD

Na każdego klienta patrzę poprzez tzw. soczewkę ADHD. Dzięki dogłębnej wiedzy na temat działania mózgu osób z ADHD pomagam odkryć, co może być wyzwaniem dla klienta, a co jest jego mocnymi stronami.
Razem będziemy je wzmacniać.

Czytaj blog

  • Związek, w którym jedna z osób ma ADHD, może być wyzwaniem, ale również przynosić wiele satysfakcji, jeśli zastosuje się odpowiednie strategie i podejście. Oto kilka niezbędnych narzędzi, które pomogą zarządzać i wzmacniać związek z osobą z ADHD:

  • Jako osoba radząca sobie z życiem z ADHD odkryłam niezwykłego sojusznika w słuchaniu i tworzeniu muzyki, nawet na poziomie amatorskim.

    Układanie melodii i tekstów nie tylko rozpala twórczego ducha, ale także działa jako terapeutyczna kotwica pośród wiru myśli i impulsów, które towarzyszą ADHD. Kiedy daje się pochłonąć tworzeniu muzyki, odnajduję rzadki stan skupienia i płynności, ucieczkę od rozproszeń, które często utrudniają koncentrację. Ponadto, pozwala mi to konstruktywnie wykorzystać własną energię, dając możliwość wyrażenia się oraz emocjonalnej regulacji.

  • ADHD to neurorozwojowe zaburzenie związane z pracą mózgu, które według najnowszych badań jest najprawdopodobniej dziedziczne. Naukowcy łączą to zaburzenie z genem odpowiedzialnym za produkcję dopaminy, kontrolującej umiejętność długotrwałego i regularnego skupienia uwagi. ADHD to nie rezultat złego rodzicielstwa bądź nadużywania gier komputerowych, jak niektórzy sądzą.