Wybierz swój język
Czy jesteś gotowy na budowanie życia wokół swoich mocnych stron? Chcesz przestać sabotować samego siebie? Pragniesz dowiedzieć się więcej o swoim ADHD i zbudować najlepsze strategie współpracy z własnym mózgiem?
Zapraszam na bezpłatną konsultację
Aneta B., Polska
"Kilka lat temu podjęłam się diagnozy ADHD. Dzięki niej zrozumiałam skąd u mnie pewnego rodzaju sposób zachowania i funkcjonowania. Dostrzeżenie przyczyny to jedno, ale rozwiązanie "problemu" to inna kwestia. Z coachingiem nie miałam żadnej styczności. No, może prócz tych wszystkich opowieści, które są niezbyt przychylne w kwestii tego jak działa (a raczej nie działa). Postanowiłam spróbować i nie żałuję! Podczas każdego spotkania czułam się swobodnie, tak jakbym rozmawiała z koleżanką. Justyna pomogła mi zauważyć swoje mocne strony, znaleźć "haki", dzięki którym z ADHD żyję jak z przyjaciółką. Zdecydowanie polecam. Współpraca z Justyną jest świetna i owocna."
J.S., Niemcy.
"Zanim zaczęłam pracować z Justyną tylko podejrzewałam, że mogę mieć ADHD. Nie byłam pewna, czy powinnam dążyć do oficjalnej diagnozy, rozważać leczenie, ani jak radzić sobie z tym w sposób, który rzeczywiście poprawiłby moje życie. Justyna odegrała nieocenioną rolę w pomaganiu mi w uzyskaniu jasności. Poprowadziła mnie do odkrycia strategii, które naprawdę ułatwiają i uprzyjemniają codzienne życie. Co najważniejsze, dzięki naszym sesjom zyskałam o wiele więcej zrozumienia samej siebie i współczucia. Zawsze czułam się rozumiana, ceniona i naprawdę dostrzegana. Justyna ma głębokie umiejętności coachingowe, niesamowitą wiedzę i jest ekspertem w tym, co robi. To absolutna przyjemność pracować z nią! Z całego serca ją polecam i już nie mogę się doczekać naszych kolejnych sesji!"
Dzięki intensywnej edukacji w prestiżowej ADD Coach Academy w Nowym Jorku, moim studiom z zakresu antropologii kulturowej na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz długoletniej pracy nad własnym rozwojem osobistym mogę wspomagać neuroatypowych klientów na ich drodze do własnego rozwoju i udzielenia sobie "pozwolenia na wejście o poziom wyżej", jak zwykł mówić założyciel ADDCA, David Giwerc.
Moja edukacja wraz z przyjaznym usposobieniem i umiejętnością budowania strefy wolnej od uprzedzeń i ocen sprawia, że w sposób profesjonalny pomagam neuroatypowym klientom edukować się na temat neuroróżnorodności oraz "pomieszczać" samych siebie z dużą dozą samozrozumienia i wyrozumiałości. Zapraszam do współpracy.
partnerstwo
W swojej pracy stawiam na stałe partnerstwo oraz stawianie takich pytań, dzięki którym wypracujemy najlepsze dla Ciebie strategie oraz dobierzemy takie narzędzia, które pozwolą nam odkryć Twoją siłę oraz pełen potencjał.
Wszystko w zgodzie z Tobą samym.
Soczewka ADHD
Na każdego klienta patrzę poprzez tzw. soczewkę ADHD. Dzięki dogłębnej wiedzy na temat działania mózgu osób z ADHD pomagam odkryć, co może być wyzwaniem dla klienta, a co jest jego mocnymi stronami.
Razem będziemy je wzmacniać.
Osoby z ADHD często mają trudności z regulacją emocji. Trudno jest nam zatrzymać się i zwrócić uwagę na to, na co zwracamy uwagę, aby powstrzymać lawinę złości, smutku, radości i innych emocji. Jest to szczególnie trudne dla nastolatków, którzy już przechodzą przez znaczący okres przejściowy w swoim życiu. Często mają trudności w relacjach z rodzicami i rówieśnikami, są zbyt impulsywni i nie potrafią skutecznie regulować swoich emocji.
Związek, w którym jedna z osób ma ADHD, może być wyzwaniem, ale również przynosić wiele satysfakcji, jeśli zastosuje się odpowiednie strategie i podejście. Oto kilka niezbędnych narzędzi, które pomogą zarządzać i wzmacniać związek z osobą z ADHD:
Jako osoba radząca sobie z życiem z ADHD odkryłam niezwykłego sojusznika w słuchaniu i tworzeniu muzyki, nawet na poziomie amatorskim.
Układanie melodii i tekstów nie tylko rozpala twórczego ducha, ale także działa jako terapeutyczna kotwica pośród wiru myśli i impulsów, które towarzyszą ADHD. Kiedy daje się pochłonąć tworzeniu muzyki, odnajduję rzadki stan skupienia i płynności, ucieczkę od rozproszeń, które często utrudniają koncentrację. Ponadto, pozwala mi to konstruktywnie wykorzystać własną energię, dając możliwość wyrażenia się oraz emocjonalnej regulacji.